cara melakukan dan bentuk passing atas

MAKALAH

BOLA VOLI DASAR

Dosen Pembimbing :

Drs. Hermanzoni, M.Pd

Di Susun Oleh :

Kelompok  2

1.      Khairul Hifsi                          (1303377)

2.      Rozi Purnama Sari               (1303329)

3.      Rifqi Abdurahman               (1306823)

4.      Fahrul Rozi                            (1306911)

5.      Crisno Saputra Pernanda    (14087174)

6.      Aisyah Maulana Safitri        (14087152)

7.      Angga Saputra                      (1103044)

8.      Agustiawan                            (14087155)

9.      Alberto Fernando                 (14087155)

JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI PADANG

2014

KATA PENGANTAR

            Puji syukur atas saya ucapkan atas kehadiran Allah SWT yang telah memberikan rahmat serta karuni_Nya sehingga sehingga saya dapat menyelesaikan makalah ini yang Alhamdulillah tepat pada waktunya.

Makalah ini berisikan tentang informasi dan penjelasan tentang Permainan kecil,latihan passing bawah bagi pemula dan konsi fisik umum.

Saya menyadari kalau makalah ini masih jauh dalam kata sempurna , oleh karena itu kritik dan saran nya dari segala pihak yang sifat nya membangun selalu kami harap kan demi kesempurnaan makalah ini .

            Akhir kata saya mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah berperan dalam pembuatan makalah ini dari awal sampai akhir. Semoga Allah SWT selalu meridhoi segala urusan kita . Amin

                                                                                                            Padang, 15 Oktober 2014

                                                                                                                                               

Penulis            

BAB I

PENDAHULUAN

A.     Latar Belakang Masalah

Yang dimaksud dengan passing dalam permainan bola voli adalah mengambil bola atau mengoperkan bola atau mengumpan bola kepada teman, tapi bila ada kesempatan yang baik, langsung di teruskan kepada lawan.bentuk-bentuk latihan passing atas adalah Melakukan passing atas sendiri tetapi passing kita hitung oleh teman kita,permainan ini bergantian/2 orang, Variasi dalam berlatih Toss dan Passing atas (mengoperkan dan mengarahkan). Latihan tos (mengoperkan) dan pass atas (mengarahkan) ini adalah latihan permulaan bagi pemain voli, Passing atas berpasangan dan berhadapan,Passing atas berpasangan rulling kebelakang, Passing atas rotasi ke arah larinya bola atau rulling kedepan, Passing Atas ke Dinding.

B.     Tujuan

Mahasiswa  dapat memahami apa yang dimaksud dengan passing atas dan

Mahasiswa dapat mengetahui dan melaksanakan bentuk-bentuk passing atas

BAB II

PEMBAHASAN

                                   

A.     Passing Atas Pada Bola Voli

Yang dimaksud dengan passing dalam permainan bola voli adalah mengambil bola atau mengoperkan bola atau mengumpan bola kepada teman, tapi bila ada kesempatan yang baik, langsung di teruskan kepada lawan ,Untuk melakukan passing ada dua cara yaitu :

1.    Passing tangan atas (over hand pass)

Passing atas merupakan elemen yang penting, dalam permainan bola voli. Penguasaan tekhnik passing atas yang baik akan menentukan keberhasilan regu untuk membantu serangan yang baik. Apalagi jika dilakukan secara bervariasi, maka seluruh potensi penyerangan regu dapat dimanfaatkan. Proses pelaksanaan gerakan passing atas adalah sebagai berikut:

a.     Sikap permulaan

Ambil posisi dengan sikap siap untuk memainkan bola berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar bahu, salah satu kaki berada di depan berat badan bertumpu pada tapak kaki bagian depan, lutut ditekuk dengan badan merendah,, tempatkan badan secepat mungkin di bawah bola,dengan kedua langan diangkat dan di tekuk,kedua tangan terbuka lebar jari-jari tangan terbuka membentuk mangkok seperti setengah lingkaan ibu jari dan tulunjuk membentuk segi tiga ,kedua siku tidak terlalu terbuka ke samping .

b.     Cara Pelaksanaan 

Tepat saat bola berada di atas, kedua tangan agak ditekuk pada siku maupun pergelangan tangan, tangan berada sedikit diatas dahi,. Perkenaan bola pada permukaan ruas jari-jari tangan terutama ruas pertama dan kedua, dan yang dominant mendorong bola adalah ibu

jari, jari telunjuk dan jari tengah,. Pada saat tangan bersentuhan bola jari-jari agak ditegangkan agar bola dapat memantul dengan baik kemudian bola didorong dengan menggerakkan pergelangan tangan diikuti dengan meluruskan siku .

B.     Bentuk – Bentuk Passing Atas

1.      Melakukan passing atas sendiri tetapi passing kita hitung oleh teman kita,permainan ini bergantian/2 orang. Cara melakukan latihan ini pemain membawa bola kemudian passing bola ke atas baik dengan pass atas, lakukan berulang – ulang dan usahakan bola tidak jatuh ke lantai atau tanah.

                              

2.      Variasi dalam berlatih Toss dan Passing atas (mengoperkan dan mengarahkan). Latihan tos (mengoperkan) dan pass atas (mengarahkan) ini adalah latihan permulaan bagi pemain voli. Untuk berlatih toss dan pass atas voli membutuhkan sedikitnya dua pemain. Pemain pertama toss (melontarkan/ mengoperkan) bola secara mudah ke pemain dengan teknik toss (melontarkan/mengoperkan) dan passing atas (mengarakan) secara tepat.

3.      Passing atas berpasangan dan berhadapan.

pasangan melakukan yang kedua, sementara pemain kedua melakukan pass atas (mengarahkan) ke pemain pertama. Hal ini harus dilakukan pengulangan dengan jumlah tertentu  dan kemudian kedua pemain melakukan saling bergantian. Para pemain fokus pada passing atas (mengarahkan) satu sama lain teknik passing atas secara bergantian tanpa terjatuh. Pasangan berdiri berhadapan dengan jarak kurang lebih 2 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih ketepatan passing.

Latihan Setting (Pengaturan) 1 lawan 1   -  Pemula Latihan Voli

                             

Ini adalah latihan yang baik untuk mengembangkan keterampilan setting (pengaturan) voli yang konsisten  melalui pengaturan yang berulang-ulang. Memiliki dua pemain mengatur/mengarahkan kembali dan bolak-balik ke satu sama lain.

4.      Passing atas berpasangan rulling kebelakang

Setiap pasangan minimal 4 orang saling berhadapan dengan jarak 2 meter melakukan passing atas secara bergantian (rotasi) tanpa terjatuh. Setiap anggota kelompok yang sudah melakukan passing atas langsung melakukan rotasi dengan lari ke arah baris paling belakang kelompoknya sampai tiba gilirannya kembali. Kemudian bersiap melakukan passing atas kembali. Jadi proses passing atas berlangsung terus. Hal ini untuk melatih ketepatan, feeling ball ,kerjasama dan daya tahan.

5.      Passing atas rotasi ke arah larinya bola atau rulling kedepan.

Setiap pasangan minimal 4 orang saling berhadapan dengan jarak 2-3 meter melakukan passing atas secara bergantian (rotasi). Proses latihan ini hampir sama dengan passing atas rotasi berpasangan. Namun perbedaan terletak pada cara melakukan rotasi. Setiap anak dalam 1 kelompok yang saling berhadapan melakukan rotasi ( perpindahan) ke laju bola. Anak yang sudah melakukan passing atas langsung lari mengikuti arah bola dan antri berada di kelompok yang berada di depannya pada posisi paling belakang. Begitu juga anggota kelompok yang satunya juga melakukan perpindahan mengikuti arah laju bola. Perputaran berlangsung secara sistematis dan arah passing atas bola selalu berada di depan orang yang akan melakukan passing atas. Untuk memudahkan melakukan latihan ini diperlukan kerjasama yang baik antara 2 kelompok tersebut. Latihan ini melatih unsur ketepatan,feeling ball,koordinasi,daya tahan.

6.      Passing Atas ke Dinding

Ada beberap pendapat para ahli mengenai passing atas ke dinding antara lain:

v  heo khelmen dan dleler kruber(1990:40) menyatakan:dengan melakukan passing atas ke dinding berturut-turut maka dapat menyempurnakan kemampuan mengarahkan bila.

v  Bonni Robisson (1991:44-46) mengatakan seorang pemain harus memperdalam kekuatan tangan untuk mendorong bola ke dinding dengan jarak antara 9-12 cm dari dinding atau tembok.

C.    Kombinasi Passing Atas dan Passing bawah

a.      Model Pembelajaran Kombinasi Keterampilan Gerak Dasar

Ø  Model 1. Kombinasi passing atas dan bawah.

Cara melakukan:

1.      Lakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah, dan setelah bola naik, melambung ke atas, lakukan lagi passing atas, dan seterusnya.

2.      Latihan kombinasi passing atas dan passing bawah. Untuk tahap pertama dilakukan di tempat, dan tahap kedua lakukan sambil berjalan.

b.      Latihan passing atas dan passing bawah (7 menit)
Aturan main :

1.      Luas area permainan setengah lapangn voli

2.      Semua anak baris berbanjar

3.      Permainan pertama dilakukan dengan cara anak no. 1 lari kesamping untuk menerima bola dengan passing atas kearah anak no. 2 dan lari menuju anak no. 2.

4.      Ketika anak no. 1 lari menuju anak no.2, dilanjutkan oleh anak dibelakangnya

5.      Kemudian anak no. 2 menerima passing dengan passing bawah dan lari menuju baris berbanjar dan dilanjutkan.

c.       Latihan passing atas dengan kombinasi passing bawah (8 menit).

1.    Luas area permainan setengah lapangn voli

2.    Dibentuk 2 regu dengan masing-masing 2 anak

3.    Setelah menerima dan memberikan anak saling bergantian dengan anak yang lain

4.    Permaian diawali anak no. 4 melempar bola kea rah anak no 2

5.    Kemudian anak no. 2 menerima dengan passing atas ke anak no. 3

6.    Anak no. 3 menerima bola dengan menggunakan passing bawah dan memasingkan ke anak no. 1

7.    Kemudian anak no. 1 menerima dengan pasing atas ke anak no. 4

8.    Dan anak no. 4 menerima dengan passing bawah dan memasingkan ke anak no.2      dan dilanjutkan bergantian

d.      Kombinasi passing atas dan passing bawah

1.      Orang pertama (1) melakukan passing bawah dan diberikan orang kedua,lalu lari kebelakang, sementara orang ke (3) pindah ke depan.

2.      Orang kedua (2) melakukan passing bawah dan diberikan orang ketiga (3),lalu lari ke belakang ,sementara orang keempat pindah kedepan..

3.      .Orang ketiga melakukan passing atas diberikan orang ke 4.Lalu lari ke belakang,sementara orang ke pertama maju lagi ke depan.

4.      Orang keempat melakukan passing atas diberikan orang pertama dan seterusnya kembali ke point 1.

e.       Kombinasi teknik dasar (passing atas dan bawah ) dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

1.      Melakukan passing atas dan bawah dengan cara menangkap bola yang diawali dengan bola dilambung ke atas dan biarkan bola mantul dulu di tempat sambil berjalan (perorangan/berpasangan).

2.      Melakukan passing atas dan bawah dengan cara memukul bola dengan kedua belah lengan atas sambil berjalan dan di tempat (berpasangan/kelompok).

3.      Melakukan passing atas dan bawah sambil bergerak (perorangan/kelompok).

4.      Melakukan passing atas dan bawah langsung (berpasangan/kelompok).

BAB III

PENUTUP

A.    Kesimpulan

Selain berguna untuk meningkatkan kesegaran jasmani, latihan kondisi fisik merupakan pro­gram pokok dalam pembinaan atlet untuk berprestasi dalam suatu cabang olahraga. Atlet yang memiliki tingkat kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan cedera yang biasanya Bering terjadi jika seseorang melakukan kerja fisik yang berat.

Kurangnya daya tahan, kelentukan persendian, kekuatan otot, dan kelincahan merupakan penyebab utama timbulnya cedera olahraga. Hal ini disebabkan program latihan kondisi fisik yangdilakukan seseorang ticlak sempurna sebelum dia terjun mengikuti pertandingan atau melaksanakan kegiatan fisik yang lebih berat.

B.     Saran

Untuk setiap atlet yang berkecimpun di dalam Olahraga bola voli di harapkan mampu melakukan teknik passing atas sehingga  mampu melakukan passing atas dengan  baikSetiap pelatih dalam setiap bidang olahraga haruskan mengrti dan memahami cara peningkatan kualitas fisik atlt dan bukan hanya fisik saja yang harus dimengrti oleh seorang pelatih tetapi juga tentang kebutuhan gizi setiap atlet harus diprhatikan oleh stiap pelatih. Agar kedepanya para pelatih dapat menciptakan atlet yang mmpunyai kualitas fisik bagus dan sehat.

DAFTAR PUSTAKA

http://tinxtonx.blogspot.com/2010/06/rpp-bola-voli-passing-atas.html

http://spartavolleyballclub.blogspot.com/2011/07/pemula-latihan-bola-voli.html

oktianda.blogspot.com/2012/12/variasi bentuk-latihan-bola-voli.html.

http://bayupermana.jw.lt/penjas

http://yuliantikus.blogspot.com/2012/03/v-behaviorurldefaultvmlo.html

pjokgame.blogspot.com